السر وراء الوحم وطلب المراة الحامل لاكل معين

السر وراء الوحم وطلب المراة الحامل لاكل معين

لا يوجد سبب محدد واضح للوحام، وبعض النساء لا يشتهين اي نوع من الطعام خلال الحمل، وهناك عدة تفسيرات وضعها الباحثون لظاهرة الوحم (اشتهاء انواع مختلفة من الطعام)، وهي:

 1- التغيرات الهرمونية: يمكن ان تسبب هذه التغيرات تغيير حواس التذوق والشم عند المرأة ويجعلها تشتهي انواع طعام مختلفة

 2- نقص في العناصر الغذائية، فمثلا مستويات منخفضة للصوديوم في الدم تجعل المراة تشتهي المخللات.

 3- احتياجات عاطفية وترتبط هذه الاحتياجات باستهلاك الطعام، فقد تشتهي نوعا معينا من 

الطعام بشكل واعي او غير واعي كاستجابة لاحتياجاتها العاطفية.

عادة ما يصاحب الوحم مشاعر الغثيان والميل للقيء ، يمكنك التخلص من هذه الأعراض من خلال بعض الخطوات:

ـ عدم القيام من الفراش بشكل مفاجئ في الصباح .
ـ تناول قطعة من الخبز المحمص أو البسكويت المملح وأنت في الفراش.
ـ عدم ترك المعدة خاوية لفترات طويلة، فمن الأمور المهمة للحامل أن تأكل وجبات كثيرة وصغيرة طوال النهار بدون أن تملأ معدتها.
ـ تجنب الأطعمة الحريفة والدهنية التي تزيد الإحساس بالحموضة أو الرغبة في القيء .

ـ أهم نقطة تناسي الحامل حالة الوحم وعدم التفكير فيها كثيرا، أو في آثارها المحتملة .